Что делать, если днем хочется спать, а ночью не спится?
Блин не понимаю что происходит
Весь день я хожу и хочу спать
Наступает ночь и я кручусь , не могу уснуть, а если засыпаю, то сон поверхностный какой-то
Что с этим делать? Я уже устала 😩
Блин не понимаю что происходит
Весь день я хожу и хочу спать
Наступает ночь и я кручусь , не могу уснуть, а если засыпаю, то сон поверхностный какой-то
Что с этим делать? Я уже устала 😩
Евгения ·
Мама двоих (4 года, 10 лет), ждёт третьего
У меня тоже самое😩
Послушаю...
Ирина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Последнее время тоже такое
Инна·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Магний попей. Экраны убрать за пару часов до сна, теплый душ.
Мама Алисы , Мелиссы и Василисы 🥰🌸💗··
А какой?
Инна··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Я пью магний хелат от Эвалар курсами, мне помогает.
Наташа·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Тоже страдаю этим, глицин начала пить.((( тоже магний хочу начать
Юлия··
Я пью магний толку 0 😭
Юлия·
У меня такая фигня не сплю до 4 утра , ложусь и кручусь и укручусь 😩
Галина Головач·
Многодетная мама (6 детей)
Надо проверить Д3, железо и ферритин. Их дефицит частенько так проявляется.
Di🤍··
Я первый анализ прочитала , надо проверить домашнее задание 😆 Похоже надо больше отдыхать 😆
Юлия💙·
Дело может быть в кортизоле, который должен бодрить с утра, а к вечеру должен снижаться. Если этот порядок нарушен, то кортизол с утра низкий-сонливость и упадок сил, а потом он поднимается и активность как будто разгоняется в вечеру.
Чтобы все наладить, во-первых, нужно в этом убедиться, для этого сдать анализы. А потом нужна поддержка надпочечников, прием магния, мелатонина и восполнение других дефицитов.
Если вы прям разобраться хотите, то нужно к хорошему врачу.