Что дать ребенку на ночь, если он голоден после ужина?

Мои жруньки на ночь глядя стали хотеть есть при том,что ужинают хорошо

Что можно из полезного,сытного и не перегружающего давать погрызть после ужина?

Например на ужин были макароны,курица,овощи. Сын съел свою порцию добавку макарон и потом еще яичницу с 2 яиц, а через час лежал страдал,что голодный уснуть не может