Осанка исправляется, когда вы приобретаете необходимый объем мышц спины и убираете зажим грудных, если нет грубых патологий опорно двигательного аппарата естественно. Этим может заняться тренер с опытом, пилатес временная мера, не советую, нужна работа с мышцами
Дарья·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Пилатес наверно можно попробовать
В студиях йоги есть обычно занятия для спины
Giza- family🌈·
Мама троих детей
Вот у них есть программа здоровая спина. Можно вроде еще и индивидуально брать занятия
https://vk.ru/ls_tolyatti
Оля Гальцова··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Спасибо гляну
Ксения·
Я сюда ходила, тоже здоровая спина называется
Оля Гальцова··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Далековато от меня
Окса·
Мама дочки (2 года)
Осанка исправляется, когда вы приобретаете необходимый объем мышц спины и убираете зажим грудных, если нет грубых патологий опорно двигательного аппарата естественно. Этим может заняться тренер с опытом, пилатес временная мера, не советую, нужна работа с мышцами
Оля Гальцова··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Я это все знаю и делаю упражнение дома, просто хочется найти человека, чтоб мне расписал и объяснил подробно что и как делать