Осанка исправляется, когда вы приобретаете необходимый объем мышц спины и убираете зажим грудных, если нет грубых патологий опорно двигательного аппарата естественно. Этим может заняться тренер с опытом, пилатес временная мера, не советую, нужна работа с мышцами
Окса·
Мама дочки (2 года)
Осанка исправляется, когда вы приобретаете необходимый объем мышц спины и убираете зажим грудных, если нет грубых патологий опорно двигательного аппарата естественно. Этим может заняться тренер с опытом, пилатес временная мера, не советую, нужна работа с мышцами
Оля Гальцова··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Я это все знаю и делаю упражнение дома, просто хочется найти человека, чтоб мне расписал и объяснил подробно что и как делать
Ксения·
Мама дочки (2 года)
Я сюда ходила, тоже здоровая спина называется
Оля Гальцова··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Далековато от меня
Giza- family🌈·
Мама троих детей
Вот у них есть программа здоровая спина. Можно вроде еще и индивидуально брать занятия
https://vk.ru/ls_tolyatti
Оля Гальцова··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Спасибо гляну
Дарья·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Пилатес наверно можно попробовать
В студиях йоги есть обычно занятия для спины