Как вернуть форму после ГВ: мой путь от FatSecret до спортзала

Смотрю на свою ленту в fatsecret 😍

В прошлом году 14 февраля начала подсчет калорий. Была настроена на то чтобы сбросить вес. Эх недолго продержалась 🙈

еще больше набрала. И весов то нету чтобы узнать 😢 визуально прибавила много.

Нынче опять начинаю, надеюсь не заброшу. А сегодня у меня такой вот ужин, по простому. В целом буду есть по проще, но люблю заморочиться иногда. Время до конца марта придти в подтянутую форму, ориентироваться буду на отражение в зеркале.

Эту неделю привнесла спорт, сходила на пробежку 2 км в для первого раза достаточно, бассейн 500 м, функциональная тренировка. После бассейна прочувствовала все мышцы.

Даже при установленной лактации, аппетит очень сильный оказывается. Почти 3 недели как бросили ГВ и аппетит приходит в норму, не тянет на печеньки и мучное.

И пусть будет фото до и после 🤞🏼