yuliya056
yuliya056·Мама сына (1 год)
Что можно попить для сна при бессоннице после родов
Девчат , уже больше недели не сплю ,ни днем ни ночью . Дремлю да , может быть проваливаюсь в сон на 30-40 минут под утро , но в целом не сплю . Порекомендуйте что можно попить перед сном или в течение дня , чтобы спать .
Комментарии
Попробуйте сначала мелатонин. У меня тоже недавно так было,уже хотела записываться к врачу. Но вспомнила про мелатонин,помогло с первой же таблетки.
Нравится Ответить
Если прям так то плюсую за психиатра.
Мелатонин и тп могут не справиться.
Нравится Ответить
К психиатру обратитесь, мне назначил препарат, всего неделю пропила сон восстановился, но препарат рецептурный
Нравится Ответить
Утром витамин д, днем больше быть на улице, за два часа до сна мелатонин и л-триптофан и телефон/телевизор примерно за столько же до сна убрать. Еще Валериану утром и вечером можно добавить.
Нравится Ответить
Можно не с психиатра начать, к неврологу хотя бы попробуйте сначала