Как начать заниматься фитнесом самостоятельно без тренера
В общем я превратилась в затворницу)
Теперь мне надо выйти из тени и пойти в фитнес. Вчера писала, что хочу в бассейн, но испытываю трудности из-за стеснения своего тела.
Есть рядом с домой фитнес и бассейн в одном лице ) очень удобно. Поэтому план такой, что месяц/два фитнес — а потом бассейн 😂
И вот я покупаю клубную карту и иду заниматься фитнесом. На инструктора денег нет. Что мне там делать? Есть какие-то инструкции в интернете чем там заниматься ? Я лет 15 назад ходила с мужем в фитнес зал и делала там то, что он говорил 😂 но я там тусила просто по приколу 😂
Комментарии
На групповые сходите. Бассейн бы сразу начала всем пофиг
Для начала можно на беговой походить. Я делала наклон и скорость, а вот сколько не помню. Типа быстрым шагом в горку. И так по часу. На тренажеры почти не залазила 😅 потом уже и тренера возьмете, чтобы мышцы были
@chudesnaya, конечно) 1-2 часа очень быстрого шага в горку и потеешь как слон. Только обязательно полотенце и много воды 😅
Но я тогда ходила 3р в неделю
Возьмите хотя бы на месяц инструктора. Ну или несколько занятий. Важно не столько что делать, а техника
Групповые