Как мотивировать себя на спорт и правильное питание зимой
Девочки, короче, решила я заняться собой. В разгар морозов и в момент начинающейся депрессии. Те, кто это систематически делает, что вас мотивирует, чтобы не бросить и не сорваться, чтобы не соблазниться лишним часом поспать, а пойти в зал. И вместо конфетки попить воды 🤔
Комментарии
Начала с питания после рождения 4го, - 12кг за год, вес держу. Сейчас для тонуса начала заниматься на степпере, позже вернусь на йогу.
К слову сказать, ем все, в том числе конфеты и булки, главное все в меру. Питание выстраивала с нутрициологом, главное понять что нет плохой еды, грубо говоря, все калории просто. Ограничения ведут к срывам🤷🏼♀️
Круто! Прекрасный результат 😍сможете посоветовать нутрициолога?
Для меня важно начать. У меня были периоды, когда я прекращала надолго 2 раза (декрет, потом еще был переезд). И каждый раз сложно именно начать. А потом втягиваешься.
Еще работодатель сделал компенсацию части расходов, ну точно был мне знак свыше 😁
Вот как раз сижу пишу вам, пока отдыхаю между подходами
Снять себя на видео в повседневной жизни и посмотреть со стороны.