Как составить сбалансированный завтрак с творожным сырком и кофе
Помогите составить сбалансированный завтрак по КБЖУ
творожный сырок(на фото) и Американо со сливками
Комментарии
@dashalebedeva25.04.15, что тут сказать🤷♀️ Здоровья вам!
Но только десерт на завтрак- это однозначно инсулиновая бомба!
@darya.bovtrukevich, несогласна И это не десерт. А сырок творожный.
@dashalebedeva25.04.15 мне вот не понятно: если худеете и так, на зефире, бананах и сладких сырках - зачем что-то менять в КБЖУ? Продолжайте, если устраивает результат 👍
@olia_alai, мне только банан и можно на другие фрукты у меня аллергия
@dashalebedeva25.04.15 Дарья, я похудела на 33 кг и знаю, о чём говорю. Если хочешь скинуть вес, то меняй продукты. Если на фрукты аллергия, то меняй на овощи.
@dashalebedeva25.04.15, забейте там в поиск, к примеру рацион на 1600 кбжу и там стооолько вариантов, сидите и выбирайте, что Вам вкуснее будет) удобно, что уже все подсчитано, Вы просто соблюдаете граммовки прописанные и все
А какую цель преследуете с таким завтраком?
Если инсулинорезистентность и набор веса, то вы на верном пути!