Как похудеть после родов: мой опыт и советы мамам
Закончилась моя третья неделя похудения.
Отвес не такой уж большой ,но всему виной болезни мелких😦
Два дня я прожила без должной активности и честно было желание бросить ,когда вся семья ест кфс оч тяжело держаться😀
За неделю -800г
Суммарно -3800г
Цель войти в добеременные джинсы выполнена ,теперь цель научится в них дышать свободно 😆
Мечтаю встретить лето в весе 65кг😀
Лучший комментарий
Маш, я теперь мечтаю не нажрать все назад🤣 тут на массаж ходила -54,85, то есть +400гр за нг дни, но я худела год и теперь снова жру и чего. Снова все считать, половина не жрать. Уже думаешь нахер это все надо. Счастливей я не стала 🤣, а вот угрюмей да 🤣🤣🤣. Поэтому тут не знаешь как лучше, жрать и быть счастливой или худой и недовольной 🤣🤣🤣. Надо поймать какой то баланс по жизни. Чередовать зож и радость к жизни месяц через месяц что ль. В итоге будет хоть 6мес в году счастливых 😂
Комментарии
Интуитивно больше овощей ,салатов миллионы ,морепродукты ,без белого хлеба ,без газировок ,минимум сладкого ,но не убираю его совсем
Вместо колбасы ветчина ,сыр 15-20% жира ,майонез 0калорий который ,вместо сметаны греческий йогурт)
Ежедневно 5км на дорожке в активном пульсе ,раз в 2-3 дня массаж вакуумный дома на живот и ноги
Пиздец,я в свой добеременный вес наверно ни когда не вернусь!Люблю готовить и жрать,а потом смотреть в зеркало и плакать!😂Лёлтик ты прекрасно выглядишь для матери 3 детей,младшей всего 5 месяцев ещё мало времени прошло!
Пффф… КФС. Вот когда ты пришла с дорожки и после бассейна и муж такой: милая, я купил пивка и вкусняшки, будешь? Конечно, говорю, давясь грудкой и огурцом, не откажусь 😂 Ноль силы воли 😣
По факту: Оль, вы красотка, никаких 74 кг не видны (все в груди 🥰), я вешу столько же а выгляжу как на 100 кг почему то.
Не торопите организм, все получится! После родов мало времени прошло, стрессует родненький, кушайте, не обижайте его. Нужно время 👏🏻
@_ya_mariya_, я дома на эллипсе фигачу 😂 но под него место надо. Я тут еще на первый в жизни марафон записала себя и леху, 13км (там была еще 30км дистанция, но эт слишком) он и так сказал, что умрет там 🤣, поэтому я вот жру весь январь и надеюсь, что когда снег растает и мы начнем готовится к марафону, мне это поможет 🤞🤣
@alinaboykova, пусть снег не спешит таять,покушай пока 😂
@_ya_mariya_, я вот наоборот хочу, что бы растаял, тк я бегать не могу 🤣, а марафон 12июня😂 оч мало времени осталось, что бы тоже не умереть там😂, тк бег по песку 🤦🏼♀️😅
800 в неделю - идеальный результат. Сколько ни читала статей, рекомендуют сбрасывать примерно 500 в неделю.
Если быстро сбрасывать, вес так же быстро может вернуться.
Вот кстати да, я быстро сбрасываю, но он и возвращается так же скоренько на мом бочки(
@olua.sh, все обязательно получится и к лету будет тот вес, который запланировали 100%👍
@malibuuuu, у меня очень много в животе осталось после трех кс)вот руки и живот лицо поплыло 🫢
Долго я шла к этому но по факту если не начала бы то встретила весну бы 80+,прозрачный кусок торта и я +500гр на утро
@malibuuuu, я тож 165 и вес 62( если кто о сфоткает со стороны это пиздец, просто конь
🔥🔥🔥 сила воли молодец!!! Я тоже хочу... Но... Все сбивается, когда болеют малыши(
А сейчас какой вес?