Какой витамин Д выбрать при аутоиммунном заболевании щитовидки

Девочки какой витамин Д взять ? Мне эндокринолог прописал аптечный .. но его все хаят поэтому хотела что эффективно

Сразу скажу с вб не буду заказывать ,

У меня нашли аутоиммунная заболевание щитовидки нашли …. Поэтому мне нужно действующее по 10 тыс единиц назначили