Белок на завтрак без яиц: рецепты выпечки для мам

На завтрак для меня важно получать белок, но когда яцца и омлет приедаются,то на помощь приходит выпечка. Без сахара, без пшеничной муки ( рисовая или из зеленой гречки), это могут быть ватрушки,лодочки, ленивые хачапури, сырники, блины с творогом. Гречка с молоком тоже оптимальная еда на завтрак для всей семьи ,когда плюсом идёт выпечка. Молоко для каш и гречки использую чаще растительное (овсяное, миндальное,рисовое,кокосовое) . По составу нравится растительное молоко фирмы Vega natura.

Всем отличных выходных и здорового рациона в течение дня😄 ведь без питания не построить здоровое тело и не получить нужного количества сил и энергии на день грядущий