Как справиться с тревогой о смерти и страхом потери близких

Как это называется? Тревожка или что? Как избавиться от этого? 😢😢😢

Время от времени меня преследуют мысли что я могу умереть, или что если я не доживу до старости? Или детей потеряю, поэтому наверное я не хочу особо много детей потому что вот эта тревожность потери будет всю мою жизнь. Недавно машину купили, и у меня + страх а вдруг....

Или в новостях или где что нибудь прочту и сразу мысли не дай бог с нами, со мной такое.

И от всего этого я устала и мне страшно, страх смерти, страх что будет после смерти , страх потери близких, страх оставить детей.