Что делать, если после работы накрывает тревога и потряхивает?
У меня внутри сейчас такая война. Я не знаю, куда себя деть.
Я приехала с работы, помыла все что можно было помыть😅
Сейчас ложусь спать и меня потряхивает.
Лучший комментарий
Комментарии
А может взять и сходить в клуб? Чисто оторваться?))
Взять подругу и рвануть в FIREBALL ссылка
..Я не клубный человек, но раз в год заруливаем именно в это место)) Там каждый раз играет муз группа, сами играют и поют, там так зажигательно и не пафосно вот вообще, и каждый раз кадры клеятся😅
Ну нам не замуж, а просто поугарать и отвлечься) Обещаю, Вам понравится))))
@meow-murr, ну тогда советую сходить в баню и отдохнуть и телом и душой!
Могу подсказать одно классное место с хамамом если заинтересует, напишу в лс😊
Мне помогало уйти из дома. Гулять долго, в парке, возле речки/ озера.
Купить что- нибудь себе. Попить в кафе чай или кофе
@meow-murr вы молодец, все правильно делаете с эти типом👍 А насчет спорта - может врач ЛФК порекомендует? Я занималась одно время по назначению по другому заболеванию, укрепила необходимые мышцы и перешла к физ нагрузкам, которые мне по душе👌
Если не отпускает, то покричать в подушку, принять ванну или душ расслабляющие, еще как вариант петь. Надо мозг переключить
Пообщайтесь с ии психологом, мне прям помогает 🌸
@calm_mind_bot
Может сериальчик какой начать смотреть? Или книгу почитать мне помогает переключиться
Возьмите лист бумаги и пишите. Всё подряд что в вашей голове.
Освободите её.
@blagoles, да многие психологи советуют данный метод в таких ситуациях
@missidemudia вместо психолога был брат. Сказал, ты можешь бежать от проблемы, но куда бы ты не пришла, ты возьмёшь её с собой. Поэтому либо реши её либо измени к ней отношение.
Возьмите лист бумаги и пишите. Всё подряд что в вашей голове.
Освободите её.