Как начать ПП после родов: меню на неделю с помощью ИИ

3,5 месяца спорт зала. Без питания (а надо бы). Никак не могу взять себя в руки и перейти на ПП. Вот никааааак. Хочу попробовать в вс с помощью ИИ составить меню и прям на неделю приготовить себе и заморозить нафиг, чтоб не тратить время на готовку отдельно себе, отдельно остальным.

Неужели я возвращаюсь к добеременному виду