Что делать, если болит спина в области ребер после тренировки?

скажите пожалуйста, если спина болит(область ребер с задней стороны), это я надорвала спину?

как у нас говорят, анн хоьтна моьтш юкх со.

она пару дней болела когда кашляла, думала лежала не так, а сегодня после зала при резких движениях болит сильно 🥺

видимо добила ((

мажу меновазин и деклофенак, че то 0 эффекта.