Как побороть аэрофобию: советы мам, которые боятся летать
Как побороть аэрофобию ?😰
Я серьезно. Я так боюсь летать ,что готова сидеть дома лучше. Но объективно хочется и мир смотреть и детям что то показать.
Комментарии
Я такая же как вы, но желание посмотреть мир выше чем страх. Закидвааюсь магнием и противотревожными препаратами и лечу.
@tatochkanovikova, ну их же контролировать надо
Не знаю как таблетки эти действует
Вдруг я сяду и вырубаюсь 😀
@maru941, вы точно нет, вы походу такая же тревожная как и я )) нас не вырубить ничем!
Попробуйте найти каналы пилотов. Раньше в иг смотрела. Там есть даже который ведёт занятия для таких боязливых. И объясняет, что здесь не вопрос страха полетов, это более глубинный страх - это про базовое доверие к миру. Еще есть техника заземления 54321- помогает в моменте. И еще меня психолог заставила сесть на кресло, раскрутиться в нем сильно, закрыть глаза и представить свой страх. И как-бы прожить его. Вот случилось ... и что вы чувствуете при этом... Как-то все в куче мне существенно помогло. Не совсем прямо кайфую от перелётов, но терпимо.
ссылка
Вот в этих книгах что-то полезное по любому почерпнёте
Там есть про доверие к окружающему миру ?
У меня вероятно проблема именно в этом
Я ничего,никому не могу доверять.
Даже за мужем все могу перепроверить в бытовых вещах
А тут наши жизни жоверяю незнакомым мужикам)
Это только искать психолога, который с фобиями работает.
Т к пока дети маленькие , таблетосы не заглотить .
У меня знакомая с Завьяловым работала по поводу аэрофобии. Стало лучше. Но он умер
@maru941 да они есть в Нске. Ищите только именно специализирующегося на фобиях. Это отдельная тема. На неё спец учатся. Логикой вы это не уберете. Это иррациональные страхи.
Я с вами. Просто взять и полететь не помогает, алкоголь, успокоительные, дыхательные техники, драмина, чтобы спать - все мимо. Выбор места, фильмы, музыка, вера в лучшее, фатализм тоже не помогают. У психолога еще не была только. Так и не летаю.
Попробуйте почитать как устроен самолет, как он летит и все что можно про самолеты, мне помогло. Еще скачивала приложение самолеты в небе можно отслеживать посадку взлёт и как летят. И их просто сотни в небе и начинаешь понимать что ни все так страшно
Я по началу сильно боялась, прямо вцеплялась в кресло, с каждым разом всё легче.
Просто взять и полететь 🤷🏻♀️
Просто подумайте - а что может случиться? Самое страшное - это смерть, но она мгновенная и это даже плюс.
Больше не вижу ничего страшного в самолетах)
Никто не отменял легкие седативные препараты, можно ими воспользоваться.
А еще я перестала смотреть фильмы на реальных событиях про самолете, мне кажется на фоне них у меня появилась эта паника
Я перед первым полетом в жизни ,почему то начала смотреть документалки о крушении самолетов 😂😂
Ну вот не знаю на х*я)))
Авто аварии гораздо чаще, чем крушение самолетов. И в крайнем случае, если самолет с вами рухнет, то это произойдёт быстро и безболезненно 😁. Путешествуйте, наслаждайтесь и кайфуйте от жизни. есть возможность -смотрите мир. Ведь кто знает , что будет завтра.... 😉 💜
Посыл в другом, жизнь слишком не предсказуема... Мы можем идти и поскользнуться на льду неудачно, переходить дорогу и попасть под неадекватного водителя...... И в этом плане самолеты даже надёжнее ( отталкиваясь от статистики). Поэтому не надо бояться, надо жить.
Но мы же успеем понять, что все... не так уж это и быстро:((
@chernova.sc да, мы успеем понять, но эти 5+- минут, не значат ничего, ведь дальше тишина, темнота и пустота.... Страхи и тревоги в нашей голове, от постоянных прокруток мыслей и усугублений фантазий.
Нужно понимать, что рано или поздно смерть всех нас встретит, и никто не знает где и когда, может в 30, а может в и 90.... мы можем лишь жить эту жизнь, понимая ее ценность. Знать, что она одна и не нужно упускать возможность, тем более из-за нами надуманных страхов.
Как выше пишут - я тоже боялась сильно, а когда села в самолёт- страх ушёл
@maru941 ну не без этого, конечно переживательно, и помолиться не вредно, если это помогает успокоиться)
@maru941 меня отпускает только когда идём на посадку. Я не то что боюсь лететь, я пздц как боюсь высоты. Просто ужас, меня тошнит на высоте и кружится голова. А тут еще самолёт которым я не управляю и доверяю жизнь человеку которого я вообще не знаю. Как же я боюсь летать, я уже несколько лет отпуск откладываю из за этого, все равно не полечу. У меня было 4 перелёта и 2 из них ужасных. 1 я помню как сейчас, вырубился свет, динамики шишиши, оно крыло выше другого и мы садились боком...не хватит
Я на поезде по РФ хахах
Летаю и держусь за спереди стоящее кресло 😹 иногда молюсь
Места выбирайте не у окна. Включите сериал, детям планшет, вкусняшку. Главное не думать. Мы когда летели, мимо взлетал истребитель, я говорю мужу, если он в нас вржется, через сколько мы умерем. Он говорит - ежесекундно. Поэтому не страшно стало. Чему быть, тому не миновать. Тоже летать боюсь, но это того стоит.
Да согласна
Летаю . Вот только начались разговоры о отпуске,я уже думаю надо ли это мне 😂
Кончено хочется.
@maru941 да конечно надо! Плюс минус 8 часов и вы в другом мире! Меня только это и не останавливает 😅 лучше на время отключиться и посетить те места, в которых никогда не был, чем всю жизнь у окна просидеть. Вероятность очень мала, что с вами что то случится. А случится может и дома. Все должно как должно быть.
А вы летали ? Я сама очень боялась , но как села страх ушел , но со мной дети летели и я на них акцентрировала свое внимание
Надо страх найти. И работать со страхом. Это страх не полета, а больше.