Как определить норму порции для ребенка, если он постоянно голоден

Только не издеваетесь, пожалуйста 😅

Ребенок голоден "постоянно", от съеденной еды сытость ему как будто не приходит.

Сын у меня всеядный, поэтому стараюсь готовить полноценно, всегда гарнир, мясо, овощи и фрукты. Если ему что-то понравится, он сможет съесть это безостановочно.

На ужин приготовила кукурузную кашу, так сын съел 3 тарелки и просил ещё добавки (отказывая в 4 порции, выглядело как будто и не кормлю совсем сына), пришлось отвлекать фруктами. Одна тарелка это порция для взрослого человека, то есть по чуть-чуть не накладываю. Супы тоже съедает минимум две тарелки. За раз может съесть 5 мандаринчиков.

Вчера после ужина, за 2 часа до сна, на перекус предложила на выбор «яблоко, банан, киви или сыр», так сын потребовал всё по списку, съел один, не делясь ни с кем.

У нас так не всегда, это только с любимыми продуктами так работает.

Когда переедаешь это же тоже вредно.

Как определить норму порции для ребенка? Как понять, что эта порция достаточна для сытости ребенка?