Что смотреть и читать перед родами: дыхание и потуги

ссылка

ссылка

ссылка

Про дыхание особо не помогло, там как то само оно было, неконтролируемое, потуги быстро прошли,может две было, как в туалет сходила

Слушала всё подряд

Чтотзапомрилось: ютуб, мама знает (Мария автор), наталья Пушкина (и еще две соавторши)

Кобаса смотрела👍

Я всё подряд читала,смотрела и очень сильно по этому поводу переживала.Дышать не пришлось ..слишком быстро все произошло и меня наоборот просили не тужиться,потому что не успевали стол накрыть и переодеться

Александр Кобас на ютуб ) помогло очень

"готова к родам". В запрещённой сети их смотрела, плюс покупала курс, но в общем и целом бесплатно тоже много инфы дают и то, что говорили на платных курсах впринципи я уже знала итак из их бесплатных видео

Мария Котлярова "готова к родам" курс