Как начать заниматься на степпере: советы мам для новичков
Так, скажите мне, те у кого есть степпер, как вы начинали привыкать? По сколько минут или шагов вы делали первые дни?😅 я одна такая слабачка видимо да😅😂 и 2х минут не могу продержаться😂😂😂 из-за чего затягивается на целый день😂😂😂
Комментарии
@qwertyy45689 Степпер тренажер для ног и ягодиц с эспандерами и стойкой Everpeak
ссылка
Уакхах все с первого дня 15-30 мин игин даа я сегодня первй день 5 мин онорон баран оло сыьан баран чэ для первого раза сойдет дии санаабытым 🤦🏽♀️🤣🤣🤣
@yasakhaiz, @asy11 я уже неделю делаю с отдыхами мо 2 мин игн на целый день затягивается😂😂😂 максимум 2500-3000 шагов болар😂 а вот что бы за раз 5-30 мин не получается никак😅
1 кун 20 минута огорору )) 5 минутага уже отдышка 3000 🫠
2 кун уже 30 минутага сагалаатым сынньана 2
5 кун уже привыкание )) без отдыха
бастаан 15 минута онорор этим, онтон 30ка дылы уьаппытым 😄 сериал кере кере астык 🫰🏻
Я и с сериалом и с фильмом и с музыкой пыталась и без ничего тоже...но максимум 100 шагов эрэ оноробун, а это примерно 1-2 минуты, по разному😂
Максимум 1000-1500 шагов в день делаю 😆 лень тоже и устаю