Как наладить режим дня после выписки из больницы?

В понедельник выписалась с больницы и с того дня я ложусь в 4-6 утра спать такая злая на себя🤦‍♀️

А встаю в 3 часа дня ужас

А это мой кот Бося😁🫶🏻