Как перестать заедать стресс после родов и похудеть?
Я за всю беременность набрала всего 8 кг, с роддома вернулась в своем добеременном весе. На 40 дней живот стал уже плоским, вес был меньше чем до беременности.
Ноооо, сейчас я набрала 5 кг 😭😭😭😭
И это именно 5 кг жира, он отложился очень некрасиво как спасательный круг, стали торчать бока, живот. Мы на ив.
Я знаю, легко можно скинуть их, если постараться. Но проблема в том, что у меня будто нет на это моральных сил. Я когда нервничаю от бессонных ночей, слез и капризов дочи, переживания за маму, вот всегда всегда естественно все заедаю вкусняшками.
Просто мысль о том, что мне нужно контролировать питание меня приводит к панике. Я никогда так много не ела, в беременность очень легко было контролировать себя, я намеренно держала себя в руках. Никогда не была сладкоежкой и чай литрами не пила, сейчас же это как антистресс, чай + шоколадка или чай + хлеб с маслом 😭😭😭😭 злюсь на себя
Помогите 😩
Комментарии
В сад их же только к 2 можно? Я тоже с ребенком одна 😩 такая зачуханная стала, неуверенная в себе
@aya.amg планирую ближе к 2, может раньше. Понимаю вас, главное что всё это временно
Эх тоже самое. Вообще я живу пп, всю беременность ПП практически. Хотела с января начать. Собралась
В итоге так страшно заболели все и я опять начала сладкое есть. Хотя я не сильно стрессую (в первый раз было сильно). Мне кажется это все из-за рванных снов(((
Да, тоже самое. Мы тоже только выздоровели, ужасный вирус был. И сны рванные, правда, я такая дерганная от них
@aya.amg даа у меня теперь страх болезней. Кстати начали пить магний. Может поможет. Ещё хочу пить инозитол и хром (я пила в беременность по рекомендации врача) притупляется тяга к сладкому
Я когда нервничаю и проблемы тоже заедаю, но когда сильный стресс то нет аппетита, сейчас похудела из-за этого на 4 кг. А так я очень много набрала.
Я тоже когда очень стрессую не ем и худею, так я скинула все свои мышцы, сейчас у меня кости да жир 😂😭
@chew.bacca, спасибо большое 🙏🏻
Насчет ходьбы, я до и даже во время беременности очень много ходила до 10 тыс шагов, сейчас если немного похожу начинает болеть позвоночник, именно место укола ЭА, долго не могу ходить. Вы не сталкивались с таким?
@aya.amg, я нет, не сталкивалась, у меня было КС, спинальная анестезия, правда я смогла по чуть чуть двигаться только спустя месяца 3 из-за проблем со швом.
Может вам попробовать к остеопату обратиться?
@chew.bacca, да, хочу сходить только не нашла хорошего еще
За беременность набрала 12кг
После родов минус 8кг
Спустя 7 мес плюс 8кг😂
Если вас успокоит))
Да не успокоит 😂 при моем росте 160 см эти 5 кг очень видны) и я раньше было время весила также, но видимо тогда у меня были кое-какие мышцы, а сейчас один жир остался
А у вас если гв, вы же сбросите еще)
@aya.amg, я ниже вас😆😆отеки, гв. Ношу М-Л😪Насчет боли в пояснице, сходите к остеопату, прям советую. Я недавно сходила на прием, боль ушла. Голова тоже болела, оказывается, из-за ЭА. Ну и упражнения делать сказали «здоровая спина», йога на растяжение и расслабление
У меня та же проблема, после родов вернулась в дородовой вес, спустя 11 мес +7 кг, но у меня стресс, я практически одна с ребёнком, тоже заедаю, слёзы, истерики, ещё сын практически не спит, ни днём, ни ночью, решила что сын пойдёт в сад возьмусь за себя, сейчас на это вообще нет сил