Вечерняя йога для расслабления спины: позы плуга и верблюда

ссылка

Если не знали какую разминку сделать вечером и расслабиться,ловите) позанималась, чувствую снятие напряжения в спине, поза плуга one love , ещё поза верблюда нравится , спина прям кайфует