Как сделать протеиновый коктейль дома: рецепт с кефиром и молоком
Решила поэкспериментировать и сделать такой коктейль в домашних условиях. Получилось похоже и очень вкусно, белково, с приятной кисломолочной кислинкой.
- 100 мл молока
- 100 мл кефира
- 1 мерная ложка протеина (у меня был фисташковый)
Смешиваем в шейкере.
Плюс в том, что эти продукты (у меня) всегда в наличии дома, так же можно выбирать все компоненты по своему вкусу. Любой жирности, с лактозой или без. В экспоненте мне только один вкус нравится - кокос/миндаль. А остальные будто химозные какие-то и цена кусается. С фисташковым протеином прям бомба получилось, завтра еще с шоколадным попробую 😍
Комментариев ещё никто не написал.
Можно ли в 30 недель 100 мл вина белого выпить?
Дубайский шоколад: вкус и польза
Не смогла я пройти мимо тренда и «родился» дубайский шоколад 😄
Начинку сделала из 100% фисташковой пасты без добавления сахара
По вкусу вкусно и по сути вкусно)) очень хрустящая и приятная текстура
Сделала 3 вида-более бюджетные версии:арахисовая (с арахисовой пастой) и миндальная фисташка.
И дорого-богатая 100% фисташка—на любой вкус и кошелек, как говорится))
Рецепты смузи для детей
Чтобы ребенок меня не съел до того как я приготовлю ему завтрак ,меня спасают смузи,а иногда и заменяют ему завтрак🫶🏻
Шпинат+ананас+банан+протеин
Черника+овсянка+финик+молоко+протеин
Творог+финик+банан+молоко+протеин
Мой малиново-фисташковый тортик 😍 нереальный получился по вкусу 👌
Кто разбирается в протеинах, какой фирмы взять чтобы нормальный вкус был