Как сохранить нервную систему ребёнка в первый год жизни: 4 важных фактора

Как сформировать и сохранить нервную систему малыша в первый год жизни ?

Ни для кого не секрет ,что в последнее время малыши очень нервные ,особенно это заметно с первыми шагами и словами деток .Однако же ,не будем отрицать ,что есть факторы влияющие на их состояние и усугубляющие его еще в первые месяцы жизни .

1. Перегул-(переутомление )- если не уложить ребенка при первых признаках усталости ,ждите истерик при укладывании ,это естественно перевозбуждать нервную систему выбрасяывая гормоны стресса ,а также вызывая проблемы с иммунитетом в будущем .Важно изучать количество часов бодрствования между снами для разных возрастов детей .(Важно отметить, что детям постарше ,например ,с СДВГ требуется меньше дневного сна,как раз когда детям с РАС гораздо больше -ориентируемся на своего ребенка )

2)Частые гости - наша «местная традиция» часто принимать дом гостей по вечерам влияет на ребенка сильнее ,чем вы думаете .Вечер -тихое время ,когда малыш настраивается на сон ,настройка начинается за несколько часов до сна ,без телевизора,сладостей ,шума.Однако же ,что происходит когда дома гости ? Дети слоняются по дому,бегают на кухню за конфетами,громко смеющиеся гости ,запахи еды ,и уставшая мамочка которой все это убирать- в это время вызывают выброс кортизола у ребенка,что ведет к перевозбуждению. Ребенок может начать «беситься» или, наоборот, впасть в апатию.

3)Свежий воздух - самая идеальная среда для развития нервной системы малыша. Все нейроны упорядочиваются как только малыш начинает гулять .Это прямое и естественное развитие .Деревья ,птицы ,ветерок -все это способствует развитию и успокоению малыша ,также улучшается сон. Не стоит пренебрегать прогулками в зимнее время ,так как перепады температур на улице тренируют вегетативную нервную систему, улучшая терморегуляцию и сосудистый тонус. Однако не стоит гулять в близи дорог с машинами ,не только в целях безопасности,также из-за загрязненного воздуха вблизи автомобильных дорог.

4)Витамин Д - особенно важен осенне зимним деткам ,уже с первых недель жизни .Выбирайте масляную основу , Поскольку витамин D — жирорастворимый, масляная основа — это его естественная среда, обеспечивающая высокую биодоступность.(всасываемость лекарства в организм),кроме того в витамине Д на водной основе высокая вероятность присутствия в составе бензилового спирта,что активизирует ребенка и не дает ему уснуть ,а также может вызвать аллергию

5)Правильный прикорм - про питание слова излишни ,так как сейчас эта информация более, чем доступна в открытых источниках . Сейчас уже практически,каждая мамочка знает что такое непереносимость лактозы , пищевой интерес и т.д ,поэтому я лишь только напоминаю о важности питания

6)Режим - да ,на этом этапе будут трудности ,особенно когда у ребенка будут скачки роста ,однако никогда не отказывайтесь от идеи сделать режим ,всегда пытайтесь ,результаты обязательно будут . Создавайте у малыша ассоциации со сном ,например комфортер для сна ( на вб ) ,массаж перед сном ,ванночка -это должно обязательно происходить каждый день перед ночным сном ,чтобы у ребенка выработалась привычка засыпать в одно и тоже время .

7)Эмоциональный фон матери - счастлива мама = счастлив малыш это прямое влияние ,они все чувствуют .

8)Сенсорное развитие -также один из важных советов малыш не должен «привыкать к шуму» ,как у нас принято говорить , их мозг не умеет отсеивать шум телевизора на фоне или громкие разговоры во время сна ,не нужно создавать мертвую тишину ,но и спокойная обстановка обязательно важна.

Время бодрствования до 3 месяцев это мама и папа ,это обнимашки и любовь,не нужно сразу пихать малышам погремушки , игрушки ,самая лучшая игра изучение лица и голоса мамы. С трех месяцев переселяем малыша на пол ,игры на детском коврике ,но опять же не пихаем малышу огромное количество игрушек .Начинаем с гимнастики , с 2-3 игрушек и обязательно ,самое важное выкладывание на живот .

Всем мира и добра !Пусть детки и мамочки всегда будут счастливы и здоровы🫶🏻