Как найти бесплатные тренировки с адаптацией для начинающих

JustFit

Я скачивала много упражнений, но в этом больше всего бесплатных тренировок, больше расчетов, и на тренировки они идут начиная с адаптации легких движений и с нарастанием тяжести.

В общем классное, сегодня делала вместе с мужем)

И как истинный наркоман отказалась от колы.

Понимаю что 840 (upd) калорий за 2 литра (которые я с легкостью выпиваю за день) очень пагубно влияют на мою жизнь. Так что этот шаг Людой меня очень сложный, но, может хоть привыкну пить воду)