Как соблюдать диету при гестационном диабете: советы мам
Так теперь начинается мое утро.. да и в принципе проходит так весь день.
Я не знаю и не понимаю как держать эту диету при ГСД.
Мне уже просто хочется сидеть на воде и кислых яблоках, лишь бы сахар не сказал.
Вчера грешила конечно, съела творожный сырок и морковку по корейски… ну захотелось мне((((
Комментарии
Почитайте про последствия ГСД для ребёнка, очень мотивирует соблюдать диету 😬
А может кто нибудь толкового эндокринолога подсказать.Я вот тоже уже неделю с диагнозом.Но тот врач у которого я была,сказала, :"ну вы просто сладкое с булками не ешьте,для первого триместра нормально,что сахар скачет."
А когда протокол на госуслугах пришёл,там в назначении диета,контроль глюкозы 4 раза в день,и кетонов.
Блин,ну как в глаза говорить у вас все хорошо,не парьтесь.А в протоколе писать другое?!
Ой да, врачи сейчас такие. К сожалению, нормальных остались единицы
Я вот хожу по прикреплению в цгкб там Кулагина, отличный врач. Все выслушала, все рбъяснила, разжевала и положила в рот. Если сравнивать с эндокринологом с нижней, то это небо и земля
@shafeevavaleria записала)я на другом берегу правда,платного вот ищу,чтоб с беременными работал.
Сил Вам и терпения. Я с 10 недель колю пальцы и с 13 недель на инсулине(3 раза в день). Плохо ли, хорошо ли, с ним хотя бы могу что-то съесть. Я в беременность не могу есть нормальную еду, хотя раньше любила. И это катастрофа, учитывая гсд. В первом триместре еще более менее было, во втором сахар поднимается капец. Учусь искать альтернативы, например хлеб белый и черный нельзя, а вот с отрубями у меня вообще сахар не повышает. Докторская колбаса тоже. Вот я несколько недель питалась одними бутербродами😅потому что от них сахар отличный был. Из сладкого лучше иногда мороженое скушать, если совсем невмоготу. В общем смотрите свой сахар на разные продукты, что-то для себя выберете.
@shafeevavaleria, вообще через час должно быть до 7.2, мой врач даже это много считает. У меня бывало выше, чувствовала себя при этом хорошо. Мне плохо, голова кружится и тошнит- когда падает сахар(это бывало поначалу). Всё индивидуально, Вы же ведете дневник сахара? Запишите при каком сахаре у Вас такое самочувствие, чтобы не забыть врачу сказать.
@lidifox94, спасибо. Да все веду, записываю что ем и какой Сахар
«Спутник» очень сильно завышает показатели и не подходит для ГСД (не смотря на то, что его выдают бесплатно), поэтому, для начала, вам бы хороший глюкометр.
И изучить азы в питании. Найдите клинические рекомендации по гсд, там будет табличка с продуктами.
Есть хороший чат в телеграмм гсд_гид, где подробно расписаны принципы питания, что в составе нужно избегать и как составлять тарелку + отдельная ветка с разрешенными продуктами и рецептами от девочек.
Очень важно разобраться, что в случае диагноза является углеводом, потому что сахар будь подниматься именно на него (и не все углевод, что углевод в привычном питании) и есть его «голым» без белка и клетчатки - рискованно для организма.
Яблоко, даже кислое, как раз углевод. Морковка тоже, а морковка по-корейски ещё и с сахаром в 99%, что увеличивает риски.
Инсулин без налаженной идеи ситуацию не поменяет, увы, а лишь даст дополнительную нагрузку, риск гипогликемии и возможные осложнения в будущем.
@shafeevavaleria, на инсулине с 16 недели, причем короткий в том числе. Скажу так, выше комментатор не совсем верно говорит. Инсулин БУДЕТ работать без диеты, не надо вводить людей в заблуждение. Проблема в другом-если не соблюдать диету, то практически нереально держать сахар под контролем. Считать инсулин на быстрые и медленные углеводы, смешение медленных практически нереально. И сахар будет вылетать по этой причине. Используя только глюкометр, вы этих вылетов не увидите даже. Так что лучше не грешить, честно скажу пробовала. Все мы люди. Но последствия (сбитый режим и дозировки) не заставят себя ждать 🥺
@mnirawx, я и не хотела сказать, что инсулин не будет работать. он никак не может не работать.
вы абсолютны правы!
просто датчики есть не у всех, главный ориентир всегда - глюкометр
и инсулин без налаженной диеты не решает проблему, так как скачки никуда не денутся + возможная гипогликемия, когда сахар итак падает после запрещенки резко, а тут еще и инсулин в добавок
поэтому моя мысль кратко - инсулин не поменяет ситуацию без налаженной диеты)
@naleshamaus, согласна с вами. Но есть нюансы, которые в гсд чате не учитывают- это индивидуальные особенности. Там все едят киноа - а я с него летаю шо капец. Зато отварной картофель у меня проходит на ура. А если об этом там написать-загрызут и по классике пожелают больного ребенка. Поэтому пришлось искать свой путь и самой разбираться во всем. Эндокринологи тоже все разные, со своим мнением, мне с моим жестким гсд не помог никто из 10 врачей, которых я посетила. Инсулинотерапию подбирала сама, по крупицам, собирая кучу информации из методичек для диабетиков и с помощью ии. Хочу лишь сказать что жесткая диета - у каждого своя, она обязательно должна быть, но не всегда та, которую настоятельно рекомендуют в данном чате
@sofa.ershova, @shafeevavaleria, девочки, можно вопрос? А вы сами стройные? У меня предрассудки что только у толстых может быть гсд и сам сахарный диабет
Да я бы не сказала что есть лишний вес ) в начале беременности было 62 кг, многовато для меня , но я с лета набрала 5кг
В первые недели беременности набрала быстро 2 кг , пока не знала про гсд , сейчас с этой диетой ушло 3 кг 🤷🏻♀️
А вообще у меня у мамы и бабушки есть сахарный диабет(с возрастом) поэтому еще считается наследственность влияет, а так да девушка выше правильно написала !
Я вас понимаю 😩 особенно когда очень чего-то хочется
Уже на ночном инсулине и с утра сахар не скачет больше , а днем все еще есть (( уже кажется если днем будет инсулин будет лучше , я хоть не буду так растраиваться
Потому что я не понимаю как на одни и те же блюда , всегда разный сахар 🤷🏻♀️ понимаю конечно дело в порции скорее всего , но это очень угнетает
@shafeevavaleria, я достала наверное всех знакомых врачей 😀 и все говорят если назначили надо ставить страшного ничего нет ( могу сказать это даже не больно ) страшно когда высокий сахар , по другому это как например нехватка железа в организме если его нет мы его пьем , тут аналогия с инсулином, его не хватает можно корректировать диетой чтобы его меньше требовалась или колоть его 🤷🏻♀️ на нас это не влияет, это мешает малышу правильно развиваться
как это я понимаю и как к этому отношусь 🙌🏼
А еще инсулин и глюкометр можно получить в больнице , а то я думала разорюсь на полоски )) я была в поликлинике, но с 16 недели всех наблюдают обязательно в перенатальном центре и эндокринолог сказал что положен датчик суточного мониторинга
@shafeevavaleria, после гинеколога мерила до еды и после как она говорила , наблюдала на что реагирует и держала «диету», это где-то недели три было до приема эндокринолога из-за праздников ,
После эндокринолог сказала мерить натощак как проснусь и после каждого приема, перекусы в виде апельсинки или пп печеньки мерила один раз и теперь уже больше не перепроверяю, просто записываю в дневник
приглашаю вас в группу для мамочек с ГСД
ссылка
В группе выставляю рецепты которые подходят не только мамочкам с ГСД , но и тем кто придерживается ПП и хочет восстановить фигуру после рождения деток !