Йога для мам: реальный опыт и польза от практикующих
Девочки, есть те, кто занимается йогой или занимался? Как ощущаете себя после нее? Так ли на самом деле она полезна? Хочу послушать Ваш опыт))
Комментарии
Есть отзыв подруги _ самый лучший, полностью проходит вся психосоматика, настроение, тонус на высоте, сама мечтаю начать
Знакомая ходит на йогу (какую именно не знаю) у нее проблемы со спиной, она рассказывает, что когда она посещает регулярно боли уходят, как только прекращает они возвращаются
Занимаюсь в Территрии Фитнеса, была у разных тренеров, мне нравится, польза однозначно есть, мучали зажимы и боли, все прошло! Стала по другому чувствовать свое тело, и что нравится, мышцы не болят после занятий йогой, как болят после кардио или силовых 😁
Раз в неделю у меня в броско типо йоги, раз в неделю стретчинг, и пилатес разный. Есть везде похожие упражнения. Йога разная.
Я занималась и беременная занималась ,очень нравилось.
И состояние менялась тут же и моё тело очень откликается на такие практики.😍Так этого сейчас не хватает.
Я дома занималась по видео урокам ,покупала абонементы,потом на ютубе.
Ну и иногда ходила на групповые
Йога энергозатратная практика, это основное,что нужно знать. Если нет сил, лучше цигун.
Самые больные мои пациентки это профессиональные йогини, самые здоровые - танцовщицы.
А так, всё хорошо в меру.
@irina_salkova если это профессиональная история-тренеры, инструкторы, то 100% будет hallux valgus и проблемы с опорно- двигательным. У меня муж йог с 90-х, но он точно знает, что делать нельзя, а девчонок заносит серьёзно.
@mari_osteo я не сильна в названиях,но есть какой-то вид лёгкий, без сложных поз.
А проф история это травмы, согласна. Плюс это же практически религия, образ жизни, годы тренировок от самого лёгкого к сложному. А у нас чаще всего сразу идут на проф
я не знаю, как было бы, если бы я не занималась, но, надеюсь, что хуже, чем когда я занимаюсь🤣🙈
я занимаюсь мягкой хатхой, но мне очень нравится Кундалини. Работа с энергией, Эго, умом и духом очень много даёт и в физическом плане и в духовном. Но в городе по Кундалини теперь нет учителя, тот, что был уехал в Мск, иногда на онлайн к нему хожу