Что делать при судорогах в ногах на грудном вскармливании

Девочки SOS , меня просто достали судороги 🤦‍♀️ сводит стопы так что плакать хочется . Что можно пить на ГВ , может витамины какие то , да и вообще можно ли пить Магний ? Я почему то не спросила у гини эту инфу 🤔 Ну реально невозможно уже терпеть , особенно вечером , это просто жесть