Как правильно есть семена чиа: советы и рецепты от мам
Девочки, семена чиа! Напишите с чем вы их едите , и как правильно это делать 🤪
Комментарии
Две столовые ложки в стакан кефира на ночь, утром можно так пить, либо добавить банан и в блендер, сделать смузи. Я еще люблю замачивать в растительном молоке (кокосовое, овсяное) и потом в смузи добавлять
Кефир /йогур/ творог зерновой и на ночь оставляю , в салаты добавляю, но хорошо разбухают черные , белые не особо
Ложку столовую семян, туда бананчик кольцами и теос без вкуса… люблю так))). Обычно делаю вечером, утром на завтрак ем.
Я делаю сырники: творог, яйца, протеин, банан, сахар, чиа. Дать настояться минут 30 и только потом муку.
Я много сразу делаю и морожу, чтобы потом с утра закинул на сковородку 10-15 минут и готово.
Добавляю в кашу утром всей семье, через 5-10 мин едим
В смузи , в йогурты , салаты посыпаю
Да везде их можно всунуть
Замачивать
Мама с творогом настаивает, плюс добавляет чернослив и курага, изюм.
Кто то в йогурт добавляет набухать.
Можно в твороженную запеканку
Икру типа рыбной делаем