Девочки, прежде чем худеть, условно, на 1000 ккал, почитайте в интернете пожалуйста нормальную информацию о питании, о…
Девочки, прежде чем худеть, условно, на 1000 ккал, почитайте в интернете пожалуйста нормальную информацию о питании, о том как работает вообще набор жира, как работает сброс жира, что такое мышцы, как их не терять в дефиците, какой должен быть дефицит, как рассчитать дефицит. Посмотрите на официальных сайтах исследования и их результаты. Не надо гнать себя в РПП. Все проблемы от незнания, так прежде чем заниматься чем то серьезным со своим здоровьем, изучите пожалуйста тему. Всем добра ❤️