Йога для мам: как найти устойчивость и радость в асанах

Это я на пути к тому, чтобы каундиниасана (как и многие другие асаны) была для меня устойчивой и радостной😆

Как говорят нам Йога-сутры, Стхира сукхам асанам (स्थिरसुखमासनम्॥४६॥) - асана счастливая/радостная, комфортная и устойчивая🧘‍♀️