Как перейти с фастфуда на правильное питание и тренировки

Аюая состою полностью из (сладких батончиков , печенюшек , рулетов , чипсов , мороженных , энергетиков и газировок) хас кун ааайы сиибин 😡 свинюшка буоларым кэллэ 😭🐷 хдах эрэ настройкалаабыт эрэ киьи ди а правильное питание и пойти на тренировки ,