Как начать худеть, если давно не занималась спортом?

Первое что важно - питание наладить, и начинайте просто потихоньку добавлять больше активности. Чтобы легче было контролировать аппетит можно начать витажиналь инозит пить, мне помогает хорошо, там в составе хром и с ним гораздо легче аппетит контролировать.

Я так давно не занималась чем-то, что хоть немного напоминало бы спорт, что после мытья головы у меня мышцы на ногах коьуйээрискэй даа ваще🫠😂 тонкойон туран сууннахпа потом ноги болят аюая и смех и грех крдк ди

Я в вк видео на тв включаю зарядку утреннюю на 10минут, Татьяна ким эрэ диэн тетя зарядкалатар, уже неделю делаю зарядку с ней👍🏽☺️