Как бороться с постоянной усталостью: советы мам

Если организм требует спать - больше спите. А также задайтесь вопросом хватает ли вам всех витаминов, нет ли дефицитов.

Усталость еще признаком анемии может быть.

Ходить, плавать. Достаточно отдыхать, но и физической активности должно быть немало. 10 тысяч шагов в день - базовая норма. Если сразу тяжело, надо наращивать нагрузку постепенно. Всё прекрасно тренируется.

Больше отдыхайте, кушайте что хотите, не забывайте, что в вашем организме ЦЕЛЫЙ ЧЕЛОВЕК! мы забываем очень часто об этом. Найдите способ расслабления, который морально вас напитывает. Сериал любимый смотрите, рисуйте, спите, отдыхайте в общем. У меня на последних сроках тоже так было, спала по 12-13 часов. Теперь вспоминаю и плакать хочется 🤣🤣🤣