Как себя успокоить во время схваток ? Если ты прирожденный паникёр🥲



@tihama, подождите , не пугайте , я только только вернулась к более менее спокойной жизни после американских горок 🤣
Читай дуа, в интернете есть дуа для облегчения родов, ставишь на аву и читаешь как только боль усилится читаешь еще больше и быстрее мне помогло 4 раза рожала🥹
Раньше я не обращала на это внимание
Но когда в родах начала правильно дышать, реально поняла что это самое главное
Облегчает
Автор, Очень советую не пренебрегать этими словами. Если будете паниковать - естественно ваше дыхание будет нарушено. Возможные последствия - разрывы и тд.. дышите, дышите и еще раз дышите
Единственное наверное думать что схватки это мелочь по сравнению с тем что последует за ними , первые пару месяцев 🤣
А я смотрела в окно , в сторону своего дома и злилась что я тут мучаюсь а они сидят дома попивают чай и ждут пока я рожу 🤣