Как справиться с повышенной тревожностью у мам: советы и литература

Девочки, что можно почитать из литературы про тревожное состояние? Всё хорошо, ничего особенного не происходит. Но последнее время, по любому поводу тревожусь больше, чем обычно. Все связано с детьми конечно, переживания, вдруг заболеют, плохо едят, значит опять причину копаю.. Магний пью..