Почему вечером живот выглядит как на 4 месяце беременности?
Я вот вроде стройная, жира почти нет, 53 кг вешу при росте 164, все устраивает, но вечером у меня когда расслабишь живот как на 4 месяце беременности, у всех так? Мышцы живота слабые да, может органы опущены, я с этим борюсь, но конечно мало эффективно
Комментарии
Такая же фигня) а если ещё и надуть, то вообще тянет на двойню 😅 я смирилась((( ношу на людях высокую посадку или боди утягивающие
Пресс точно не поможет, вакуум очень хорошо подбирает низ живота, он укрепляет как раз таки внутренние мышцы которые держат органы и не дают им вываливаться когда мы поели, попили)
Исключите гиперллордоз, диастаз.
Укрепляйте мышцы тазового дна и кора.
Диастаза нет, лордоз есть над этим я работаю уже почти 2 месяца улучшения есть , но еще работать и работать, надеюсь все исправлю, занимаюсь каждый день по 30 мин , делаю иголки сейчас
@lely00001, посмотрите на просторах интернета различные упражнения, подключите их)
У меня так и не только вечером 🙈 рост 180 вес 65 и вывалившийся живот. Надо качать внутренние мышцы живота, у меня пока успехов нет 😁
Да, утром красиво все, чуть чуть поел и живот просто ужас ((