Как бросить курить: когда отпускает психологическая зависимость?
3 года стажа на дудках. В целом, терпимо. Удивительно, что сложнее всего не устраивать пятиминутки на работе. Учитывая, что я на удаленке, эта соска во рту была постоянно.
Физически никак не ломает. Психологически тянет. Когда думаю о дудке, слюни подступают. Сожрала вчера больше обычного рациона.
Теперь вопрос. Когда вас отпускать морально начало? Именно забыли взаимосвязи ? Типа села в машину - 2 мин покурить / на работе перерыв - покурить / дети вынесли мозг - покурить
Мне сложнее всего разбить эти нейронные связи.
Комментарии
Заменять новыми связями 👍 это выбор каждый раз..
Муж бросил разом и говорит, что не тянет. Но у него резко упало давление с судорогами (ничего такого раньше не было). От дудки просто отрезало его. Месяц ходил к месту на кухне, где она лежала обычно, смешно было…
Он бросил из-за давления или наоборот упало, когда бросил?
Брату очень помогали леденцы сосать. Такие, в железных коробочках
Через недели две уже легче. Через месяц еще легче. Мне очень помогло на велике кататься, бросила летом на даче. Только хотелось - села и поехала километр туда-обратно. Но меня как отвернуло, надоело просто с этой сосалкой во рту ходить. Курила айкос. Просто стала относить себя к некурящим и прям внутри курящие женщины прям фу стало.