Тренировочные схватки: как отличить и успокоиться

Несколько дней назад ощутила тренировочные схватки😖 так перепугалась. Сначала начал периодически каменеть живот, думала полежу пройдёт, а нифига. В моменте прям такой сильный тонус был, что живот с одной стороны выпирал бугорком🫣 даже счетчик схваток скачала, почти каждые 2-3 минуты в тонус живот приходил. Учитывая мой анамнез очень испугалась, что могут преждевременные начаться 😰 хорошо, что в пц лежу, ктг сделали, врач посмотрела сразу, успокоила. Похоже плюс сильное нервозное состояние тоже сыграло роль. Из за этого тонус такой. Теперь лежу, стараюсь отвлекать себя позитивными мыслями, больше читаю хорошие вещи именно🙏