Как справиться с бессонницей после ночных кормлений
Как помочь себе при бессоннице?
Еле заснула в районе 00, очень поверхностно спала, проснулась на кормление в 2 ночи и уже ни в какую не уснуть. Перечитала все посты за сутки, три раза пробовала уснуть, второй раз покормила. Вставать и провожать старшую в школу уже через час.
Может есть какие то советы на будущее
Может это снег в Москве так влияет
Комментарии
Неделю пью магний, стала спокойнее и сон лучше. Правда просыпаться по 100 раз стало сложнее к ребенку 🤪
@xiuselezneva, по разному, иногда на обед, иногда на ужин, как вспомню)) он днём в сон не клонит, но успокаивает, что очень кстати 😅
это у вас тревожность после родов высокая,вот и не спите. Даже,если думаете,что все ок, не тревожитесь,это она-тревожность.
Здесь только успокоиться каким-то образом, не знаю можно ли валерьянку при гв.
Понимаю вас,даже,когда дико устала и думаешь сейчас доберусь до подушки и отключусь...не можешь уснуть до рассвета. А там и ребенок просыпается.
Вроде особых поводов не было. Ребенок тьфу-тьфу спал хорошо, обычно вырубаюсь за минуту. А тут просто никак сон не шел
О у меня сегодня также , уснула в 00-30, проснулась в 2 , потом в 4 и в 5-10 окончательно. Может это из-за погоды
Мне помогает на ночь таблетка магния +2 таблетки валерианки
А я мелатонина выпила сегодня в первый раз, так хорошо поспала :)