Почему мы заедаем стресс: психология и генетика пищевого поведения

Еда часто становится способом эмоциональной регуляции. Люди используют её, чтобы подавить негативные эмоции: гнев, страх, скуку, печаль, одиночество. В состоянии стресса или усталости труднее себя контролировать, и еда ассоциируется с отдыхом и спокойствием.

Часто привычка «заедать» стресс формируется в детстве, когда родители поощряют ребёнка конфетами или используют еду для утешения. С возрастом это поведение может закрепиться как привычный способ реагирования на стресс.

Некоторые исследования указывают на генетические факторы: определённые особенности в генах (например, связанные с транспортером серотонина) могут делать человека более чувствительным к стрессу и склонным к перееданию.

#похудетьбыстро

#бариатриявдагестане