Как убрать фартук на животе после родов: упражнения и массаж

Девочки, у кого после родов оставался фарту на животе? (Именно упражнения, массаж) как убрать брядлость кожи (на животе как апельсиновач корка) +рыхлый

нужно скинуть ещё 6-7 кг для до беременного веса, потихоньку худею (пп и спорт)