Как отказаться от быстрых видео в декрете и сохранить мозг
Решила взять за привычку чаще смотреть именно фильмы или сериалы вместо быстрых роликов.
Риллс, тик ток - все это быстрый дофамин, который пагубно влияет на мозг.
В плане - он начинает лениться.
Снижается концентрация внимания, все сложнее даются какие-то задачи, на которые нужно больше времени, даже читать что-то сложно в конце концов.
Повышается тревожность, апатия, все это не есть хорошо, как вы поняли.
В декрете итак можно отупеть и впасть в депрессию от ежедневной рутины одинаковой.
Поэтому для себя решила сократить время скроллинга ленты быстрых видео.
Комментарии
Никогда этого не понимала. Я лучше сериал посмотрю
Так и есть. Я раньше думала, что от декрета отупела, а потом поняла, что просто в декрете часто нет времени на иной способ отдохнуть/переключиться, кроме как скроллинг. Его становится слишком много. В итоге даже прочтение простых книг становится какой-то непостижимой задачей. Мозг просто отказывается концентрироваться
Согласна, просто в какой-то момент мне стало так тошно и я поняла, что это не отдых на самом деле. Но если я захочу, то захожу, но уже не как раньше😀
Я вообще такой фигней не страдаю, и злит что муж начал этим заниматься. В такие моменты даже не общаюсь с ним ,ибо деградация на лицо
Мой муж скидывает мне все про прикорм, развитие малыша итд😂
@travkarony, а я такое в штыки воспринимаю) говорю что я двоих вырастила,и советы мне не нужны)
Я отказалась от скроллинга риллсов - удалила инстаграм. Если я хочу себя развлечь - захожу в Дуолинго или читаю телеграм-каналы по теме своей работы, ну или на Вб (🤭🤭)
Тоже хочу уже начать хотя бы минимально изучать Английский 🫡
@travkarony, там есть не только языки, еще математика, музыка, шахматы
Я так перешла на дорамы (китайские), теперь иногда не сплю по пол ночи 😁