За месяц 10 кг сбросить ялур яри ?
Видела с ней @atfa95, за месяц и 13 и 16 кг скидывали
На дробном
Если без нарушений соблюдать и плюс шаги 10-15 тыс в день
Шег йалур ю аьл йишс на 10 тысяч проспорить дир хьуна сун🤣🤣🤣
Смотря какой у вас вес. Если большой или хотя бы хороший обмен веществ и нет базовых дефицитов в организме и сократить калории до минимума то возможно, но это огромный стресс будет для организма и для вас😁
Смотря какой начальный вес