Что делать, если не могу уснуть из-за нервов и боли

Йаа Аллах1 честно устала ,хочется просто отключится именно ночью

Голова,виски,глаза все болит от того ,что нервничаю ((и так каждую ночь

Магний пью ,мелатонин пью все бестолку ((

Совсем не хочется думать о чем либо