Меню для похудения от тренера: насколько оно эффективно и безопасно?
Вот такое меню для похудения мне посоветовал тренер с просторов интернета.
Я конечно не эксперт. И да, я понимаю, что если хочешь похудеть надо кушать меньше и правильно. Но что то есть сомнения по поводу этого меню🤔 уж как то слишком жестко.
Кто в теме, что думаете?
У меня не было запроса на "похудеть любой ценой и как можно быстрее", да и в целом был запрос больше не на вес,а на качество тела- подтянуть живот, ноги пр. Плюс я понимаю что готова изменить пищевые привычки, легко отказываюсь от сладкого , мучного и пр, но все же мне впжно, чтоб кушать было вкусно, хоть и пп 🤪 Или такое меню все же рабочая штука?короче как же сложно худеть
Наталья ·
Я худею на дефиците калорий, ем на 1500 в день, последний приём пищи за 5 часов до сна и самое главное откащ от сахара и алкоголя
Наталья ··
А так готовлю из обычных привычных продуктов вписываясь в калорийность
Sonotatiana··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
как считать каллории?для меня это темный лес😄
Наталья ··
я тоже так думала сначала
Приложение fatsecret по началу взвешила все и вбивала туда, потом немного привыкаешь и понимаешь примерно где сколько калорий
Anna·
Дичь, а не меню. Долго вы не продержитесь. А от белков на ужин можно кукарекать начать. Если у вас нет проблем с жкт, вам такая диета не нужна. Считайте калории или пользуйтесь правилом тарелки.
Юлиана ·
Мама троих детей
Это для тех, кто вообще наверное питается "хернёй", извините. Если нормальные продукты ешь каждый день, расписанное меню не нужно, нужна схема питания.
Юлия·
Мама троих детей
Мне думается тренер работает на птицефабрике))
Елизавета·
Мама двоих (младенец)
Я похудела после первых родов только на дефиците+10 тыс шагов ежедневно+2,5л воды в день+вместо пива пила белое сухое+не есть за 2 часа до сна
Диеты это дно
Я очень много перепробовала,скидывала и заново набирала
А тут я ела все,но вписывалась в калораж
Хочу бургер? Окей
Соленую рыбку,сало,чипсы,тортики и т д
Все ела,но умеренно и не прям каждый день
Но 2-3р в неделю точно
Елена·
Мама сына (5 лет)
Сейчас столько вкусных и интересных рецептов на похудении. Можно так вкусно питаться и худеть. Я бы бежала от этого тренера))
Алина·
Мама дочки (9 лет)
Я могу ботом-нутрицологом посоветовать, который составляет меню, рецепты по вашему КБЖУ, рецепты вкусные, сбалансированные, ещё и выбрать можно меню
Татьяна··
Мне посоветуйте пожалуйста
Алина··
Мама дочки (9 лет)
напишите мне в ЛС, я вам ссылку на него пришлю
Svoi.Znayut·
Мама четверых детей
Приветствую тебя, стремящегося к совершенству! 😊🔥
Готовишься сбросить лишние килограммы и обрести фигуру мечты? Тогда пришло время познакомиться с **HerBаlif** — натуральным продуктом, который бережно поддержит твоё тело на пути к стройности и здоровью.
✅ Натуральный состав — заботимся о твоей красоте изнутри!
✅ Эффективность доказана тысячами довольных клиентов!
✅ Легкость использования и приятный вкус — худеть легко и приятно!
Хочешь почувствовать лёгкость тела и уверенность в себе?
Присоединяйся к нашему сообществу красоты и здоровья уже сегодня!
polinka·
Мама троих детей
Deep seak или чат жпт вам лучше Меню составит и калории посчитает . Больше всего я похудела когда просто меньше ела -некогда было )) а сейчас после родов опять поправилась ,начинаю питаться правильнее с дефицитом