Послеродовая депрессия: реальный опыт и способы справиться

@ironwoman, 🙁

Психиатр, препараты. Не переживайте нет никаких превыканий

На вино подсела . Не рекомендую этот метод

психиатр и психолог в тандеме)

если нужна работа с психологом можете написать мне) у меня в закрепе есть вся информация)

Сказала мужу что тяжело, добавились суда обязанностей, меня разгрузили по максимуму - почти не готовила вообще папа месяцев, были доставки, а готовила только в выходные, муж купил абонемент в фитнес центр который я хотела, позже пошла к врачу, прошла обследования, восполнила дефициты и поправляла здоровье, нашла мамский клуб в нашем городе и встречалась с девочками и детками каждую пятницу.

Ходили на всякие процедуры красоты и купила новый гардероб

Здравствуйте! Я - семейный и перинатальный психолог. Часто работаю с подобным запросом. Если вы чувствуете, что у вас есть признаки послеродовой депрессии, лучше вовремя обратиться за помощью.

Приходите на бесплатную диагностическую консультацию. Буду рада вам помочь! Связаться со мной можно в телеграме 8 920 469-08-88.

Все вышеописанное. Расскажите о своем состоянии всем своим близким, мужу, делегируйте обязанности, обратитесь к психологу, он, в том числе, порекомендует вам психиатра для назначения препаратов, если того требует состояние. И Да, дефициты витаминов очень сильно влияют на состояние физическое и эмоциональное

Я начала с курса уколов витаминов группы Б и ударных доз витамина Д, приема железа. Оказывается, моя послеродовая депрессия была из-за дефицита витаминов и железа. Не говорю, что так у всех, но мне из дикого морального кризиса, как ни странно, помогло выйти именно это

Психиатр

Антидепрессанты

Делегирование ребенка другим родным хотя бы на пару часов в день

Психотерапевт помог