Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена Фокова/ Психолог
Елена Фокова/ Психолог
Мама сына (12 лет)

Формула эмоций: как тревога сигнализирует о нехватке информации

post image

Есть крутая теория (П. Симонов), которая объясняет эмоции одной формулой:

Эмоция = Потребность × (Необходимая информация — Имеющаяся информация).

Как это работает?

🔸 Пример с принятием решения (выбор работы, переезд):

🔸 Есть потребность — принять верное решение о новой работе.

🔸 Изучил компанию, поговорил с будущей командой, знаешь задачи (информация есть) → Эмоция = оптимизм, решимость.

🔸 Идешь в неизвестность, обязанности расплывчаты (информации нет) → Эмоция = неуверенность, стресс.

То есть, тревога — это сигнал мозга: «Эй, информации для цели не хватает, надо срочно искать!».

Не ругайте себя за тревогу. Лучше спросите: «Чего конкретно мне не хватает, чтобы стать спокойнее?»

Итак, у меня уже второй ребёнок. И собирая информацию о коликах (с первым мы мучались 9 мес), я, наконец, поняла, что…

Итак, у меня уже второй ребёнок. И собирая информацию о коликах (с первым мы мучались 9 мес), я, наконец, поняла, что это за явление! Сохраняйте информацию! 🔸 Коликами страдают почти все 🔸 Каждая знает «секрет» от болей в животе, но тебе они не помогают 🔸 Те мамы, у кого не страдали дети, утверждают, что все дело в совместном сне, эспумизане или диете (все, что ты и так делаешь, но без толку) 🔸 Колики можно вылечить, но на самом деле нет 🔸 На твоё нытьё обязательно найдутся те, кто скажут, что ты не права. «А вот я с пятнадцатью детьми на руках и не реву!» 🔸 Саб симплекс, эспумизан, боботик, укропная вода и другие лекарства очень помогают. Потратить твои деньги, а от колик нет. 🔸 Врачи говорят, что надо терпеть месяцев до трёх и ничем не помогают. 🔸 Некоторые утверждают, что дети на ИВ страдают меньше. Но на самом деле страдают меньше матери, чьи дети на Ив, так как могут выпить вина. 🔸 Газоотводная трубочка - вещь! А что вы уяснили про колики? Есть что добавить?

Хватает ли места в квартире?

Спорим с мужем, нужна информация. Сколько квадратных метров в вашей квартире/доме? Как думаете, хватает ли семье из 3-4 человек полноценной 2-комнатной квартиры 60 м2? (Кухня 11, комната 20 и комната 16)

Как выжить без денег за границей?

На всякий случай Девочки, кто уехал БЕЗ ДЕНЕГ🤣 Расскажите мне, плиз, всё всё: Куда Какие выплаты, хватает Как с жильем Работой Садом И тд Если ли реально перспектива остаться на месяцы 🙏🙏🙏 Буду безмерно вам благодарна за информацию!

Мамы в декрете, а вы можете представить себя всю жизнь в декрете? Не выходить на работу, а быть дома, заниматься собой и…

Мамы в декрете, а вы можете представить себя всю жизнь в декрете? Не выходить на работу, а быть дома, заниматься собой и детьми. Муж не против, денег хватает. Малышу только 3мес, а я уже задумалась как вернуться на работу, хотя это наверное нереально в моем случае.. А вы бы смогли быть в декрете всю жизнь?