Боли в тазу после упражнений на низ живота: причины и советы

Девочки, хелп

Я делала упражнение на низ живота, в общем у меня как будто боли непонятные в зоне таза. Кажется лобковые кости.. не могу точно понять. Симфизита у меня не было на беременность и было кс

Почему так может быть?