Как сдвинуть ночной сон ребёнка, если укладывание в 21-22 заканчивается про

Младшая засыпает обычно в ночной сон в час ночи-2

Бужу 8-9

Если не будить,будеь спать до 11-12 точно

Видно что не высыпается если 8-9 будить

Но раньше укладывать никак не получается

Уложу в 21-22 спит 20 мин и просыпается гуляет

Если в 11-12 встает,то вообще нс 3-4 ночи

Как можно раньше укладывать,если она постоянно просыпается

Днем спит часа 3-5 в общем по 5-6 раз где- то

Бывают сны по 10 мин,бывает по 2,5-3 часа